Treino Personalizado
Personal Training
O personal trainer, ou treinador pessoal, é um profissional com habilitações para elaborar um programa de treino individualizado e personalizado adequado às características, estilo de vida, objectivos e necessidades de cada pessoa. Destina-se às pessoas que pretendam atingir os objectivos propostos de forma rápida, eficaz, segura e motivante.
O personal trainer preocupa-se em conseguir a sua boa forma física e melhorar a sua saúde, através da planificação e da aplicação de exercícios diversificados, monitorizando-o e motivando-o de forma a que obtenha mais prazer e resultados.
Além de todas estas mais valias, o personal trainer possibilita ao aluno treinos com mais qualidade, com controlo e feedback constante, assim como níveis de segurança máximos com o intuito de alcançar todos os resultados propostos, de forma natural e bem estruturada.
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Vantagens
A prática de uma actividade física regular traz inúmeros benefícios para a saúde,nomeadamente o fortalecimento dos ossos e das articulações, bem como a estimulação da energia, do equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. O exercício físico combate o sedentarismo e a obesidade, diminui o risco cardiovascular, diminui a ansiedade, a depressão e aumenta a auto-estima.
Vantagens de treinar com um personal trainer :
Necessidade de trabalhar com uma equipa multidisciplinar
Incapacidade de transportar o aluno
Diminuir a perda de tempo em deslocações
Preferência em realizar a sessão no conforto da sua casa
Evitar o stress dos ginásios em horários de maior afluência
Maior privacidade
Obtenção mais rápida e eficaz dos resultados
Motivação
Compromisso
Treino diversificado
