Massagem

  A massagem pode ser definida como um conjunto de manobras manuais que são executadas nos tecidos, Orgãos e aparelhos do corpo humano para diversos fins. É amplamente aceite que a principal função da massagem é a descontracção do corpo e da mente aliviando a tensão provocada no dia-a-dia. 

  Contudo, e conforme o tipo de massagem, a técnica utilizada, a velocidade e intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser muito estimulante, ao invés de calmante, variando conforme os objectivos a atingir. 

  Em termos estritamente físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso e a ajudar também o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem decisivamente para o bem-estar das pessoas. A massagem é uma forma de tocar o corpo com qualidade.

Aqui ficam alguns dos benefícios que uma massagem lhe pode proporcionar:

• Bem-estar imediato

• Diminuição da tensão

• Redução da ansiedade

• Tonificação muscular

• Melhoria do sistema circulatório geral

• Fortalecimento do sistema imunológico

Tipos de Massagem

E Principais Benefícios

Massagem de Relaxamento

Consiste em manobras suaves, lentas e agradáveis com o intuito de despertar todos os seus sentidos e relaxar,  fazendo desaparecer tensões acumuladas restabelecendo o equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente.  É principalmente aconselhada, por efeitos de relaxamento e descompressão, a todas as pessoas que se queiram libertar das tensões do dia-a-dia proporcionando assim uma sensação de paz, relaxamento e bem-estar geral.

Principais benefícios:

• Redução de tensões musculares

• Estimulação activa da pele

• Melhoria da circulação linfática e sanguínea

• Melhoria do sistema nervoso

• Eliminação de toxinas

• Redução de stress emocional e físico

• Relaxamento

Massagem Desportiva

A massagem desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, actuando ao nível da descompressão muscular. Destina-se a pessoas que façam esforços físicos intensos e regulares. Incluem-se aqui todos os atletas de alta competição e todos os que pratiquem exercício físico regular e exigente em termos musculares.

Principais Benefícios:

• Aumento da rentabilidade física

• Melhoria da acção muscular

• Redução de risco de lesão

• Redução do tempo de recuperação

• Redução da tensão muscular