Caminhada

Curiosidade do dia 

Sabias que uma caminhada:

- Auxilia no emagrecimento;

- Aumenta a sensação de bem-estar; 

- Deixa o pulmão mais eficiente; 

- Diminui a sonolência; 

- Ajuda na circulação; e 

 - Combate a depressão.

Tudo o que uma boa caminhada te pode fazer. 

Estás à espera de quê? Troca o sofá ou a cadeira pelos bons vícios e começa a fazer por ti!