BCAA

BCAA. O que é? Para que serve?

As moléculas do BCAA possuem uma estrutura muito específica sendo a mesma encontrada nas nossas fibras musculares. 

Na maioria das vezes o BCCA é combinado com a Whey Protein tomando-se os dois em simultâneo uma vez que o seu efeito dá-se na síntese proteica muscular.

No treino, todos os aminoácidos são utilizados, por isso, o BCAA funciona na prevenção da fadiga muscular. 

O suplemento também pode ajudar-te em diversas outras coisas, como na regulação do sistema imunológico e para aumentar a velocidade do metabolismo e consequentemente emagrecer.

As quantidades ideais de BCAA variam de pessoa para pessoa. 

Para quem tem o foco no ganho de massa muscular o ideal seria ingerir antes ou depois do treino.

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